産後太り。

なんか最近、あんまりごはん作ってないような気がする・・。
1月5、6日はお葬式だったので、カレー作って行きました。

1月7日のばんごはんは、
七草粥。もやしと桜えびのいためもの。
里芋の煮っころがし。ほうれん草のごま和え。

ほんとは朝に食べるんだろうけど、朝からそんな時間ないので夜に。


1月8日のばんごはん。

鶏団子と白菜の煮込み。
ブロッコリーのガーリック炒め。
かぼちゃの煮物。
もやしのナムル。
ごはん。
お味噌汁。


1月9日は、旦那休みだったので
湯豆腐&旦那実家からもらったカニ。

1月10日は、写真撮りわすれ。
ほっけの開きに野菜の天ぷら、高野豆腐とひじきの炒り煮とかでした。

今日は、旦那友人の結婚パーティーがあるので、ごはんなし。
なにたべよっかな・・・。


＊＊＊


ちょっと、まじでダイエットすることにします。

産後、いったん体重6キロくらい戻ったんだけど
それから完母だしそのうち体重減るさーと
のんきにかまえ、食いまくっていたら
いつのまにやら2キロ太りましたorz
ありえねー。

祖父のお葬式で姉に会ったとき
産後の体重の話をしたんだけど
産後半年までに戻らなかったら、もう戻んないよと言われ
超あせりだしました。
骨盤も開きっぱなしだし・・・。

現在、妊娠発覚前の体重から＋5キロ。
自分のベスト体重からは、＋8キロ。

ちゅーことで、最終目標−8キロ！
とりあえず3ヶ月以内に−5キロ！

ダイエット方法は、
骨盤体操&wii fit&食事制限。

食事制限は、母乳あげてるから
極端に減らすんじゃなくて、食べすぎをやめるだけ。
米中心に、よくかんでたべます。
レコーディングダイエットってわけじゃないけど
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いが多いのはわかってるので
食べたもの記録して、食べすぎを防いでいきたいと思います。
これは10代のころにやってたんだけど
だいたいのカロリーは知ってるので
明らかに食べ過ぎてるなーってわかるので、けっこう効きます。

あー、ほんとやばい。

まじでがんばります！